Любой человек, который захочет изучать бокс, сможет овладеть персональной техникой бокса, в которой будут учитываться его физические и возрастные особенности. Начинать заниматься боксом можно в любом возрасте и в любой физической форме. При разработке программы тренировок тренер учитывает, занимался ли клиент раньше фитнесом или спортом, занимался ли он раньше боксом.
Обучая новичка технике бокса, тренер ориентируется на общефизическое состояние человека. Если для изучения тех или иных технический действий необходима особая физическая подготовка (сила, выносливость, скорость), тренер вводит в тренировочный процесс специальные развивающие упражнения, нацеленные на развитие той или иной физической функции.
Бокс подразумевает в первую очередь хорошо поставленные удары руками. Изучение бокса для начинающих начинается с отработки специальных подводящих упражнений, которые создают фундамент обучения и позволяют в дальнейшем овладеть качественными ударами.
Если клиент находится в слабой физической форме из-за возраста, травмы или состояния здоровья и не может в полной мере достичь стандартной физической подготовки, тренер найдет решения исходя из возможностей обучаемого. Тренер использует в обучении нестандартные решения, найдет оптимальные для человека углы и траектории для нанесения ударов и передвижений, физические минусы компенсирует альтернативными упражнениями.