Реформа тела

Те, кто предпочитает рутинным упражнениям на тренажерах более динамичные виды фитнеса, могут попробовать заняться боксом. «Я человек очень энергичный и не устаю даже от двух тренировок подряд, поэтому люблю активные виды фитнеса. Бокс – один из таких», -- рассказывает телеведущая Тина Канделаки. «Этот неженский спорт давно вошел моду у звезд, правда, в своем фитнес - варианте, а это значит, что кровопролитных сцен из фильма «Малышка на миллион» вы не увидите. Просто это отличная аэробная и силовая нагрузка», - объясняет руководитель спортивного клуба Путь Боксера Евгений Треско.

Занятия в этой единственной в Москве студии фитнес - бокса начинается с разминки, пробежки и прыжков, затем удары отрабатываются на груше. Большое внимание уделяется упражнениям на пресс и прыжкам через скакалку. В общем, за час тренировки вы получаете солидную нагрузку, а главное, освобождаетесь от стресса и негативных эмоций. При правильном режиме питания в течение месяца легко уходят 2-5 кг, а в последующие полгода можно скинуть до 20(!) килограммов веса, если таковые, конечно, имеются.